A medida que las personas envejecen, muchas de ellas tienen dificultades para moverse debido a numerosos factores, como músculos débiles, articulaciones dolorosas y equilibrio inestable. Su capacidad para realizar tareas por sí mismos se ve afectada en gran medida por estos problemas, lo que empeora la calidad de vida de estas personas. La buena noticia es que existen muchos andadores que pueden ayudar a las personas mayores a mantenerse móviles e independientes. Esta completa guía le mostrará cómo funcionan los distintos tipos de andadores, en qué consisten y cómo elegir el más adecuado para las personas mayores.
Desafíos de caminar para las personas mayores
1. Causas comunes de las dificultades para caminar:
- Debilidad muscular: La disminución de la masa muscular relacionada con la edad o sarcopenia provoca una disminución de la fuerza y la estabilidad al caminar.
- Dolor en las articulaciones: La artritis provoca dolor y rigidez en la cadera, las rodillas e incluso los tobillos, lo que dificulta la marcha.
- Cuestiones de equilibrio: Esto puede deberse a problemas del oído interno, trastornos neurológicos, entre otros, debido a los efectos secundarios de la medicación, lo que conduce a un equilibrio deficiente y, por tanto, a un alto riesgo de caídas.
2. Impacto de las dificultades para caminar:
- Mayor riesgo de caídas: En el caso de las personas mayores, especialmente cuando se caen, pueden producirse fracturas y lesiones graves en la cabeza, lo que causa gran alarma.
- Reducción de la actividad física: Los movimientos lentos pueden llevar a una vida más sedentaria y, por tanto, a una disminución de la masa muscular que reduzca aún más los niveles de capacidad funcional.
- Pérdida de independencia: La incapacidad para caminar de forma independiente puede obligar a depender de otras personas para realizar las tareas cotidianas, lo que conlleva una pérdida de autonomía y autoestima.
Tipos de andadores
1. Canes:
- Los bastones son ayudas sencillas para caminar que proporcionan apoyo y estabilidad a las personas con problemas leves de equilibrio o debilidad leve en las piernas.
- Los hay de varios estilos: bastones de una sola punta, bastones cuádruples y bastones compensados, cada uno de los cuales ofrece distintos niveles de apoyo y estabilidad.
2. Caminantes:
- Los andadores son una opción popular para las personas mayores que necesitan más apoyo y estabilidad al caminar.
- Suelen tener un armazón con cuatro patas y empuñaduras, que proporcionan una base de apoyo más amplia que los bastones.
- Los andadores pueden venir con ruedas para facilitar la maniobrabilidad o sin ruedas para una máxima estabilidad.
3. Andadores:
- También conocidos como andadores Zimmer o rollators, los andadores están diseñados para personas que necesitan un apoyo y una ayuda considerables para caminar.
- Cuentan con un robusto armazón de cuatro patas y a menudo vienen equipados con ruedas, freno de mano y un asiento incorporado para descansar.
4. Andadores con ruedas:
- Estos innovadores andadores combinan la estabilidad de un andador con la comodidad añadida de las ruedas para un desplazamiento más suave.
- Son ideales para las personas mayores que tienen dificultades para levantar o empujar un andador tradicional, pero que necesitan ayuda para caminar.
- Los andadores con ruedas pueden ser plegables para facilitar su almacenamiento y transporte.
5. Scooters de movilidad:
- Los scooters de movilidad son vehículos eléctricos diseñados para proporcionar asistencia a la movilidad de personas con importantes limitaciones para caminar.
- Cuentan con un cómodo asiento, manillar para la dirección y un motor alimentado por batería para la propulsión.
- Los scooters de movilidad son adecuados para su uso al aire libre y pueden ser una excelente opción para las personas mayores con movilidad limitada.
Cómo elegir el mejor andador
1. Evaluar las necesidades de la persona mayor:
- A la hora de elegir un andador, tenga en cuenta el nivel de movilidad, equilibrio y fuerza de la persona.
- Tenga en cuenta el entorno en el que se va a utilizar el andador: interior, exterior o ambos.
2. Considere la calidad y la estabilidad:
- Elija un andador fabricado con materiales duraderos y de construcción resistente para garantizar un uso duradero.
- Compruebe si dispone de características como altura ajustable, empuñaduras ergonómicas y puntas de goma antideslizantes para mayor estabilidad y comodidad.
3. Comprender los pros y los contras:
- Investigue las ventajas y limitaciones de cada tipo de andador para determinar cuál se adapta mejor a las necesidades de la persona mayor.
- Consulte a profesionales sanitarios o especialistas en movilidad para obtener recomendaciones personalizadas basadas en la afección y el estilo de vida específicos de cada persona.
Los mejores andadores recomendados
1. Basado en necesidades específicas:
- Para personas con problemas leves de movilidad: Los bastones o andadores ligeros pueden proporcionar apoyo suficiente.
- Para quienes necesitan más estabilidad: Los andadores estándar o los andadores con ruedas y asiento ofrecen una mayor sujeción y comodidad.
- Para personas con graves limitaciones de movilidad: Los andadores con asistencia eléctrica, como los scooters de movilidad, pueden ser la opción más adecuada.
2. Andadores Senyang:
Senyang dispone de andadores de alta calidad fabricados especialmente para personas mayores. Nuestros andadores tienen una inclinación ergonómica, son ajustables y duraderos. Senyang tiene en mente la mayor comodidad y seguridad. Senyang le proporciona el tipo y nivel de andador más adecuado para usted. Desde simples bastones, para apoyo ocasional, hasta rollators más complicados para uso diario.
Consejos y precauciones para el uso de andadores
1. Ajuste y uso adecuados:
El primer consejo es ajustar el andador a un nivel adecuado. Un ajuste adecuado ayuda a la persona a mantener una buena postura sin ejercer demasiada presión sobre brazos y hombros. Además, es ventajoso formar a la persona mayor en el uso correcto del andador. Se trata de la colocación de las manos y de caminar normalmente con el andador.
2. Mantenimiento regular:
El andador debe revisarse de vez en cuando para comprobar si presenta daños o desgaste. Esto incluye la comprobación de tornillos sueltos, desgaste de las empuñaduras y daños en las ruedas. Además, el andador debe mantenerse limpio y las piezas móviles deben lubricarse con regularidad para reducir el desgaste por fricción.
3. Mantente activo:
El uso constante del andador puede llevar a la persona mayor a la inactividad. Es aconsejable que la persona realice actividades físicas con regularidad y solicite una rutina de fisioterapia.
Participar en actividades sociales y salidas para fomentar el bienestar mental y prevenir el aislamiento social.
Conclusión
Elegir el mejor andador para las personas mayores es esencial para fomentar la movilidad, la independencia y el bienestar general. Conociendo los distintos tipos de andadores disponibles, evaluando las necesidades individuales y teniendo en cuenta factores como la calidad, la estabilidad y la funcionalidad, las personas mayores pueden encontrar el andador perfecto que se adapte a su estilo de vida y a sus preferencias. Recuerde que el andador adecuado puede marcar una diferencia significativa a la hora de mejorar la calidad de vida de las personas mayores y permitirles mantenerse activas y participar en sus actividades cotidianas.