مع تقدم الأفراد في السن، يواجه الكثير منهم صعوبات في الحركة بسبب العديد من العوامل مثل ضعف العضلات وآلام المفاصل وعدم ثبات التوازن. تتأثر قدرتهم على أداء المهام بمفردهم إلى حد كبير بسبب هذه التحديات مما يؤدي إلى تدهور جودة حياة هؤلاء الأشخاص. والخبر السار هو توفر العديد من الوسائل المساعدة على المشي التي يمكن أن تساعد كبار السن على الحركة والاستقلالية. سيوضح لك هذا الدليل الشامل كيفية عمل الأنواع المختلفة من الأدوات المساعدة على المشي وماهيتها وكيفية اختيار النوع المناسب لكبار السن.
تحديات المشي بالنسبة لكبار السن
1. الأسباب الشائعة لصعوبات المشي:
- ضعف العضلات: يؤدي انخفاض كتلة العضلات أو ساركوبينيا العضلات المرتبط بالعمر إلى انخفاض القوة والثبات أثناء المشي.
- ألم المفاصل: يؤدي التهاب المفاصل إلى ألم وتيبس حول الورك أو الركبتين أو حتى الكاحلين مما يجعل المشي تحدياً.
- مشاكل في التوازن: قد ينتج ذلك عن مشاكل في الأذن الداخلية والاضطرابات العصبية وغيرها من الآثار الجانبية للأدوية التي تؤدي إلى ضعف التوازن، وبالتالي ارتفاع خطر السقوط.
2. تأثير صعوبات المشي:
- زيادة خطر السقوط: بالنسبة لكبار السن خاصةً عند سقوطهم يمكن أن يؤدي ذلك إلى كسور وإصابات خطيرة في الرأس مما يسبب قلقاً كبيراً.
- انخفاض النشاط البدني: يمكن أن يؤدي بطء الحركة إلى مزيد من الخمول وبالتالي انخفاض كبير في كتلة العضلات مما يؤدي إلى انخفاض مستويات القدرة الوظيفية بشكل أكبر.
- فقدان الاستقلالية قد يتطلب عدم القدرة على المشي بشكل مستقل الاعتماد على الآخرين للمساعدة في المهام اليومية، مما يؤدي إلى فقدان الاستقلالية واحترام الذات.
أنواع وسائل المساعدة على المشي
1. كانز
- العصي هي أدوات مساعدة بسيطة على المشي توفر الدعم والثبات للأفراد الذين يعانون من مشاكل بسيطة في التوازن أو ضعف بسيط في الساقين.
- وتتوفر في أنماط مختلفة، بما في ذلك العصا أحادية النقطة والعصا الرباعية والعصا الأوفست، حيث يقدم كل منها مستويات مختلفة من الدعم والثبات.
2. المشاة:
- تعتبر المشايات خياراً شائعاً لكبار السن الذين يحتاجون إلى مزيد من الدعم والثبات أثناء المشي.
- تتميز عادةً بإطار مزود بأربعة أرجل ومقابض يدوية، مما يوفر قاعدة دعم أوسع مقارنةً بالعصي.
- قد تأتي المشايات بعجلات لسهولة المناورة أو بدون عجلات لتحقيق أقصى قدر من الثبات.
3. إطارات المشي:
- تُعرف أيضاً باسم إطارات زيمر أو إطارات المشي أو العجلات الدوارة وهي مصممة للأفراد الذين يحتاجون إلى دعم ومساعدة كبيرة في المشي.
- تتميز بإطار متين بأربعة أرجل وغالباً ما تأتي مزودة بعجلات ومكابح يدوية ومقعد مدمج للراحة.
4. أدوات مساعدة على المشي بعجلات:
- تجمع أدوات المساعدة على المشي المبتكرة هذه بين ثبات المشاية مع الراحة الإضافية التي توفرها العجلات لحركة أكثر سلاسة.
- وهي مثالية لكبار السن الذين يجدون صعوبة في رفع أو دفع المشاية التقليدية ولكنهم لا يزالون بحاجة إلى الدعم أثناء المشي.
- قد تتميز أدوات المساعدة على المشي المزودة بعجلات بتصميمات قابلة للطي لسهولة التخزين والنقل.
5. الدراجات البخارية المتحركة:
- الدراجات البخارية المتحركة هي مركبات كهربائية مصممة لتوفير المساعدة في التنقل للأفراد الذين يعانون من قيود كبيرة في المشي.
- وهي تتميز بمقعد مريح، ومقود للتوجيه، وموتور يعمل بالبطارية للدفع.
- الدراجات البخارية المتحركة مناسبة للاستخدام في الهواء الطلق ويمكن أن تكون خياراً ممتازاً لكبار السن محدودي الحركة.
كيفية اختيار أفضل وسيلة مساعدة على المشي
1. تقييم احتياجات الشخص المسن:
- ضع في اعتبارك مستوى حركة الفرد وتوازنه وقوته عند اختيار وسيلة مساعدة على المشي.
- ضع في اعتبارك البيئة التي ستستخدم فيها أداة المساعدة على المشي، مثل البيئة الداخلية أو الخارجية أو كليهما.
2. ضع في اعتبارك الجودة والاستقرار:
- اختر أداة مساعدة على المشي مصنوعة من مواد متينة ذات بنية قوية لضمان استخدام طويل الأمد.
- ابحث عن ميزات مثل الارتفاع القابل للتعديل، والمقابض المريحة والأطراف المطاطية المانعة للانزلاق لتوفير الثبات والراحة.
3. فهم الإيجابيات والسلبيات:
- ابحث عن مزايا وقيود كل نوع من أنواع وسائل المساعدة على المشي لتحديد أي منها يناسب احتياجات الشخص المسن.
- استشر أخصائيي الرعاية الصحية أو أخصائيي التنقل للحصول على توصيات مخصصة بناءً على حالة الفرد ونمط حياته.
أفضل وسائل المساعدة على المشي الموصى بها
1. بناءً على احتياجات محددة:
- للأفراد الذين يعانون من مشاكل حركية خفيفة: قد توفر العصي أو المشايات خفيفة الوزن دعماً كافياً.
- لأولئك الذين يحتاجون إلى مزيد من الثبات: توفر المشايات القياسية أو إطارات المشي القياسية المزودة بعجلات ومقاعد دعماً وراحة معززة.
- بالنسبة للأفراد الذين يعانون من قيود حركية شديدة: قد تكون أدوات المساعدة على المشي المزودة بمساعدات كهربائية، مثل الدراجات البخارية التي تعمل بالطاقة هي الخيار الأنسب.
2. أدوات المساعدة على المشي سنيانغ:
تمتلك سنيانغ أدوات مساعدة على المشي عالية الجودة مصنوعة خصيصاً لكبار السن. أدوات المساعدة على المشي لدينا مريحة وقابلة للتعديل وتدوم طويلاً. تضع سنيانغ أكبر قدر من الراحة والأمان في الاعتبار. توفر لك سنيانغ نوع ومستوى المساعدة على المشي الأنسب لك. بدءاً من العصا البسيطة والدعم العرضي وحتى العجلات الأكثر تعقيداً للاستخدام اليومي.
نصائح واحتياطات لاستخدام وسائل المساعدة على المشي
1. الضبط والاستخدام السليم:
النصيحة الأولى والأهم هي ضبط أداة المساعدة على المشي على مستوى مناسب. يساعد التركيب المناسب الشخص على الحفاظ على وضعية جيدة دون ضغط كبير على الذراعين والكتفين. بالإضافة إلى ذلك، من المفيد تدريب الشخص المسن على الاستخدام الصحيح للمساعدة على المشي. يتعلق الأمر بوضعية اليدين والمشي بشكل طبيعي باستخدام الأداة المساعدة.
2. الصيانة الدورية:
يجب فحص أداة المساعدة على المشي من وقت لآخر للتأكد من عدم وجود تلف أو تآكل أو تمزق. ويشمل ذلك التحقق من عدم وجود براغي مفكوكة أو تآكل أو تمزق في المقابض أو أي تلف في العجلات. بالإضافة إلى ذلك، يجب الحفاظ على نظافة الأجزاء المتحركة وتزييت الأجزاء المتحركة بشكل منتظم لتقليل التآكل والتمزق بسبب الاحتكاك.
3. حافظ على نشاطك:
قد يؤدي الاستخدام المستمر لأداة المساعدة على المشي إلى إصابة الشخص المسن الذي يستخدمها بالخمول. يُنصح بإبقاء الشخص على الانخراط في الأنشطة البدنية بانتظام ويطلب العلاج الطبيعي الروتيني.
المشاركة في الأنشطة الاجتماعية والنزهات لتعزيز الصحة النفسية ومنع العزلة الاجتماعية.
الخاتمة
يعد اختيار أفضل وسيلة مساعدة على المشي لكبار السن أمراً ضرورياً لتعزيز الحركة والاستقلالية والرفاهية بشكل عام. من خلال فهم الأنواع المختلفة لوسائل المساعدة على المشي المتاحة وتقييم الاحتياجات الفردية والنظر في عوامل مثل الجودة والثبات والوظائف، يمكن للأفراد المسنين العثور على وسيلة المساعدة على المشي المثالية التي تناسب نمط حياتهم وتفضيلاتهم. تذكّر أن أداة المساعدة على المشي المناسبة يمكن أن تُحدث فرقاً كبيراً في تحسين جودة حياة كبار السن وتمكينهم من البقاء نشيطين ومشاركين في الأنشطة اليومية.